Солнышко Солнышко предлагает Вам запомнить сайт «Женский сайт»
Вы хотите запомнить сайт «Женский сайт»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Переходите на фрукты: ученые считают, что «зеленая» диета способствует укреплению психического здоровья

развернуть
Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Переходите на фрукты: ученые считают, что «зеленая» диета способствует укреплению психического здоровья
Woman.ru

Переходите на фрукты: ученые считают, что «зеленая» диета способствует укреплению психического здоровья

Ни для кого не секрет — овощи и фрукты полезны для здоровья. Однако недавно исследователи выяснили, что от приема растительной пищи человеческий организм получает намного больше, чем мы можем себе представить.
Диеты
Оказывается, что фрукты и овощи намного полезнее, чем вы думаете

Никто не поспорит с утверждением, что фрукты и овощи — наиболее полезные продукты питания, на их основе должен строиться наш рацион. С их помощью можно похудеть, поправить здоровье и даже улучшить состояние кожи и волос. Однако ученые считают, что на этом полезные свойства растительной пищи не заканчиваются.

Недавно в научном журнале Social Science&Medicine появилась интересная статья о связи диеты с психическим здоровьем человека. Ее авторы уверены в том, что употребление в пищу свежих фруктов и овощей способствует появлению позитивных эмоций.

Кроме того, в ходе исследований ученые пришли к выводу, что регулярные перекусы плодами могут даже излечить человека от депрессии.

Специалисты изучали данную тему более семи лет. За этот период они проанализировали данные о питании 50 тысяч англичан. Респондентов спрашивали, сколько раз в день они едят свежие овощи и фрукты, а затем давали им заполнять большой опросник по здоровью, который включал в себя вопросы об их психоэмоциональном состоянии.

Результаты показали, что душевное здоровье человека улучшается пропорционально количеству фруктов и овощей, которые он ежедневно съедает. Что удивительно, участники исследования, которые съедали термически обработанные продукты, такими высокими показателями здоровья похвастаться не смогли. 

Специалисты еще не пришли к точному ответу, почему именно свежая растительная пища помогает людям лучше себя чувствовать. Вероятнее всего, это связано с тем, что в ней содержится большое количество витаминов С и Е, которые, по мнению многих исследователей, способны снижать уровень тревожности.


Текст Александра Борисова
Фото Getty Images

1 отзыв Добавить отзыв

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть

Источник →

Ключевые слова: Диеты
Опубликовано 10.02.2019 в 10:39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
11 правил каждой ухоженной женщины

11 правил каждой ухоженной женщины

18 июл 16, 16:34
+19 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 способов скрыть, что у вас…

9 способов скрыть, что у вас тонкие волосы

2 июн 16, 14:53
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 причин, почему мужчины пре…

7 причин, почему мужчины прекращают отношения

2 июн 16, 15:05
+15 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 способов стать лучшим друг…

8 способов стать лучшим другом вашего мужа

19 июн 16, 20:53
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 нужных вещей: жемчужная нить

100 нужных вещей: жемчужная нить

15 окт 16, 00:00
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модная обувь осень-зима 2016-2017

Модная обувь осень-зима 2016-2017

16 авг 16, 11:47
+7 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что стоит перестать делать у…

Что стоит перестать делать уже сейчас, если хочешь добиться успеха?

4 авг 16, 12:56
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-10 копеечных средств для…

Топ-10 копеечных средств для ухода за собой

3 авг 16, 14:06
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Скоро твой вес убьет тебя»:…

«Скоро твой вес убьет тебя»: известный журналист обратился к Тесс Холлидей

21 сен 18, 20:39
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогоднее меню 2019 - прост…

Новогоднее меню 2019 - простые и вкусные рецепты, как украсить новогодний стол

21 сен 18, 09:04
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Юлия Началова рассказала, ка…

Юлия Началова рассказала, как похудела до 42 килограммов, чтобы понравиться мужу

24 авг 18, 16:24
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Футболка с забавным принтом …

Футболка с забавным принтом подчеркнула потерявший упругость бюст Елены Бушиной

24 авг 18, 16:14
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

ИРИНА ВОЛКОВА
Людмила Чайковская
Андрей Пв
Андрей Пв
Где фото? Футболки!
Андрей Пв Футболка с забавным принтом подчеркнула потерявший упругость бюст Елены Бушиной
Читать
Запомнить